坐班族每天要在椅子上做的运动（很萌的）

坐班一族们注意了，不知为大家量身打造的“脊柱操”大家还有练习吗？每天花上4分钟，脊柱健康身体棒哦！今天再与大家分享一些比较简单的松弛身体大法，让你僵硬的身体再度焕发青春的活力！又是一份居家旅行，上班下班之必备珍品！一定要坚持哦！

1、伸懒腰，松松骨，每小时都要做！


2、推下推下推下，每小时推松手筋！


3、不想变硬颈，得转转转，两边转！


4、千万千万千万，每小时转转胳膊！


5、办公坐姿有讲究！


6、拿鼠标有正确姿势哦！


7、记住每小时转转脚松松筋！


8、记住每小时松松手拉拉筋！


9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！

来源：Anjolico

亲，你的图片怎么都看不到呢？

亲，你的图片怎么都看不到呢？

亲，你的图片怎么都看不到呢？

Youyou 发表于 2014-3-25 10:40
亲，你的图片怎么都看不到呢？

插，看我改过来

Ash 发表于 2014-3-25 13:25
亲，你的图片怎么都看不到呢？

万恶的有意思吧，复制还带连接就不说了
图片还密了下

heinau 发表于 2014-3-25 13:39
亲，你的图片怎么都看不到呢？

哎。。。。万恶的有意思吧的防抄袭设置。。。

亲，终于看到你的图片了。好有感觉。

Youyou 发表于 2014-3-27 10:40
亲，终于看到你的图片了。好有感觉。

哈哈，那必须啊

办公室一族的宝典啊~~
Gif的功能就体现出来了~

最后一个，太搞笑了

Grey 发表于 2014-3-27 12:59
最后一个，太搞笑了

踢毽子的节奏。。。

Youyou 发表于 2014-3-27 13:39
踢毽子的节奏。。。

可以做一个发声音的毽子，踢一下就叫一声！