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坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)

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本帖最后由 Holiday 于 2014-3-26 10:14 编辑

坐班一族们注意了,不知为大家量身打造的“脊柱操”大家还有练习吗?每天花上4分钟,脊柱健康身体棒哦!今天再与大家分享一些比较简单的松弛身体大法,让你僵硬的身体再度焕发青春的活力!又是一份居家旅行,上班下班之必备珍品!一定要坚持哦!

1、伸懒腰,松松骨,每小时都要做!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图1

2、推下推下推下,每小时推松手筋!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图2

3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图3

4、千万千万千万,每小时转转胳膊!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图4

5、办公坐姿有讲究!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图5

6、拿鼠标有正确姿势哦!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图6

7、记住每小时转转脚松松筋!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图7

8、记住每小时松松手拉拉筋!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图8

9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋!
坐班族每天要在椅子上做的运动(很萌的)图9
来源:Anjolico


Youyou  初级技匠

发表于 2014-3-25 10:40:38

亲,你的图片怎么都看不到呢?
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Ash  管理员

发表于 2014-3-25 13:25:47

亲,你的图片怎么都看不到呢?
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heinau  高级技匠

发表于 2014-3-25 13:39:51

亲,你的图片怎么都看不到呢?
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Holiday  初级技匠
 楼主|

发表于 2014-3-25 22:17:22

Youyou 发表于 2014-3-25 10:40
亲,你的图片怎么都看不到呢?

插,看我改过来
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Holiday  初级技匠
 楼主|

发表于 2014-3-25 22:17:52

Ash 发表于 2014-3-25 13:25
亲,你的图片怎么都看不到呢?

万恶的有意思吧,复制还带连接就不说了
图片还密了下
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Holiday  初级技匠
 楼主|

发表于 2014-3-25 22:18:25

本帖最后由 Holiday 于 2014-3-25 22:24 编辑
heinau 发表于 2014-3-25 13:39
亲,你的图片怎么都看不到呢?

哎。。。。万恶的有意思吧的防抄袭设置。。。
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Youyou  初级技匠

发表于 2014-3-27 10:40:55

亲,终于看到你的图片了。好有感觉。
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Holiday  初级技匠
 楼主|

发表于 2014-3-27 11:20:50

Youyou 发表于 2014-3-27 10:40
亲,终于看到你的图片了。好有感觉。

哈哈,那必须啊
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Angelo  初级技匠

发表于 2014-3-27 11:39:45

办公室一族的宝典啊~~
Gif的功能就体现出来了~
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Grey  中级技匠

发表于 2014-3-27 12:59:55


最后一个,太搞笑了
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Youyou  初级技匠

发表于 2014-3-27 13:39:19

Grey 发表于 2014-3-27 12:59
最后一个,太搞笑了

踢毽子的节奏。。。
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Grey  中级技匠

发表于 2014-3-27 14:19:54

Youyou 发表于 2014-3-27 13:39
踢毽子的节奏。。。

可以做一个发声音的毽子,踢一下就叫一声!
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